Значення фізичних вправ при цукровому діабеті

Цукровий діабет (ЦД) становить значний ризик, викликаючи як макросудинні, так і мікросудинні ускладнення, які можуть призвести до небезпечних для життя станів. Американська кардіологічна асоціація та Американська діабетична асоціація підкреслюють ключову роль фізичних вправ для людей із ЦД. Вони підкреслюють їх здатність надавати переваги серцево-судинній системі, знижуючи пов’язані з цим ризики та рівень смертності, допомагаючи контролювати вагу та покращуючи контроль глікемії. Підвищена чутливість тканин до інсуліну посилює позитивний вплив на регуляцію рівня цукру в крові.
Пацієнтам з цукровим діабетом як 1, так і 2 типу рекомендується регулярно займатися аеробною діяльністю помірної інтенсивності від 30 до 60 хвилин. Крім того, людям із цукровим діабетом рекомендується включати силові тренування у свій розпорядок дня принаймні двічі на тиждень. Для короткострокового впливу на патофізіологію діабету 2 типу фізичні вправи призводять до підвищення чутливості до інсуліну. Ті, хто приймає пероральні гіпоглікемічні препарати, відчувають зниження рівня глюкози в крові після фізичної активності. Дослідження свідчать про відмінності у відповіді на рівень глюкози в крові на основі фізичних вправ натще та після їжі, причому стабільність спостерігається в умовах голодування та зниження після фізичних вправ після їжі. Що стосується цукрового діабету 1 типу, у добре контрольованих пацієнтів, які дотримуються інсулінового режиму, спостерігається підвищена концентрація інсуліну в сироватці крові під час фізичних вправ через підвищення температури та кровотоку, що сприяє підвищенню абсорбції інсуліну з підшкірних депо. Проте люди з погано керованим діабетом парадоксальним чином відчувають підвищення концентрації глюкози в крові під час фізичних вправ.