Фізичні вправи для профілактики раку: чи ефективно це?
Відомо, що фізична активність може підвищити мотивацію до зміни способу життя, що призводить до покращення фізичного стану й зниження стомлюваності. Але результати досліджень також доводять, що фізичні вправи допомагають знизити ризик розвитку раку як немедикаментозну терапію. Журнал "Sport and Health Science" опублікував статтю, де дійсно показано зниження захворюваності на онкологічну патологію. Отже, вправ не менше 3-5 годин на тиждень уже достатньо, щоб побачити покращення показників. У тих, хто веде активну фізичну діяльність ризик раку молочної залози знижується на 15–20%, а колоректального раку — майже на 24%. Більше того, результати статистики показують, що ризик розвитку раку в цілому серед людей, які займаються спортом, нижчий на 19%. Але це ще не всі переваги – фізична активність сприяє зменшенню побічних реакцій під час онкологічного лікування, сприяє кращій прихильності до терапії, а також вищій переносимості. Це безпосередньо впливає на термін виживання у хворих на рак. Крім того, фізичні вправи можуть не лише зменшити токсичність лікування, але й посилити терапевтичний ефект призначеного лікування.