Харчові добавки для захисту імунної системи

Останнім часом люди значно збільшили споживання харчових добавок через початок пандемії COVID-19. Ці добавки часто продаються для підтримки імунної функції, з метою профілактики захворювань і загальної підтримки здоров'я. Систематичний огляд, опублікований у журналі Nutrients Journal, пролив світло на цю тенденцію. У ньому підкреслюється, що продажі добавок, спрямованих на боротьбу із застудою, грипом та імунітетом, за даними Nutrition Business Journal (NBJ), зросли майже до 6 мільярдів доларів до кінця 2020 року, що є різким зростанням із 3,4 мільярдів доларів у 2019 році. Автори дослідження ретельно вивчили двадцять сім різних інгредієнтів харчових добавок у рамках свого систематичного огляду. Ехінацея стала потенційним профілактичним заходом інфекцій верхніх дихальних шляхів, особливо застуди. Подібно до цього, бузина показала багатообіцяючу здатність зменшувати тривалість і тяжкість симптомів у людей, які використовують її для лікування грипоподібних симптомів. Однак, що стосується вітаміну А, огляди показують, що його вплив на респіраторні інфекції може варіюватися залежно від віку й обставин. Надмірне споживання може навіть підвищити ризик зараження серед здорових дітей. Що стосується вітаміну С, його профілактична користь, схоже, залежить від таких чинників, як стать (більш виражена у чоловіків), умови довкілля та конкретні стресори, з якими може зіткнутися людина. З іншого боку, вітамін D, мабуть, пропонує потенційні переваги під час прийому в щоденних дозах протягом короткого періоду часу, тоді як вітамін Е не демонструє будь-яких помітних переваг для профілактики або лікування респіраторних інфекцій. Для отримання більш детальної інформації зверніться до оригінальної статті за наданим посиланням.