Чи може лаванда справді зменшити занепокоєння та депресію? Розкриття наукових даних про її терапевтичний потенціал

Лаванда, добре відома ефірна олія з довгою історією терапевтичного використання, дедалі частіше вивчається на предмет її можливих ефектів у разі тривоги, депресії та фізіологічних параметрів. Цей систематичний огляд і метааналіз об'єднали результати 38 рандомізованих контрольованих досліджень (РКД), які оцінювали ефективність лаванди в зниженні тривожності та депресії, а також її вплив на фізіологічні показники, такі як артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і рівні кортизолу.

Аналіз показав, що лаванда значно ефективніша, ніж плацебо або відсутність лікування, у зниженні рівня тривожності за самозвітами, з помірним або сильним ефектом (g Хеджеса = -0.72). Дослідження продемонстрували, що різні шляхи введення, включно з інгаляцією, масажем і пероральним прийомом Сілексану, мали різні ступені ефективності, причому інгаляція виявилася найбільш дієвою. Лаванда також мала помірний вплив на депресію, з ефектом в -0.43, хоча менша кількість досліджень була зосереджена на цьому результаті.

Що стосується фізіологічних параметрів, лаванда мала незначний, але статистично значущий вплив на систолічний артеріальний тиск, тоді як її ефекти на діастолічний тиск, частоту серцевих скорочень і рівні кортизолу були непостійними і, як правило, незначними. Незважаючи на ці змішані результати, загальні дані свідчать про те, що лаванда може бути цінним засобом для зниження тривожності та, меншою мірою, депресії, особливо серед пацієнтів, які проходять через стресові ситуації, такі як операції або інтенсивна терапія.

Огляд наголошує на необхідності подальших досліджень для глибшого розуміння впливу лаванди на фізіологічні параметри та її довгострокової ефективності, особливо в порівнянні з традиційними методами лікування тривожності та депресії.