Влияние различных типов физических нагрузок на костную систему у женщин

Остеопороз является проблемой, которая может появиться у женщин в постменопаузальном периоде. А физическая активность является одной из важнейших составляющих здоровой кости. Основываясь на проведённых исследованиях, авторы приводят ряд рекомендаций, которые помогут правильно сформировать необходимые физические нагрузки для женщин.

Цели обучения

• Обзор влияния упражнений на состояние костной ткани женщин в разных возрастных группах
• Стратегия оптимального срока начала специфических нагрузок и их продолжительность
• Рассмотрение вопросов реакции кости на механические нагрузки
• Обзор диагностических критериев ответа костной ткани на осевую нагрузку