Исследование влияния музыки на бессонницу
Бессонница – одна из тех проблем, с которыми в своей жизни сталкивался каждый. Исследователи из Кореи предполагают, что качество сна можно улучшить с помощью музыки. В исследование были включены 2 группы студентов колледжа, одна из которых прослушивала сеанс музыки 2-3 раза в день по 30 минут. Курс исследования длился 1 месяц. Для отслеживания результатов после каждого сеанса использовалась Питтсбургская шкала индекса качества сна. Группа наблюдения имела достоверно лучшие показатели времени засыпания и качества сна. Другие результаты включали использование снотворных препаратов, эффективность сна, нарушения сна и дневную дисфункцию. В целом, в экспериментальной группе общий уровень удовлетворенности составил 89,58% по сравнению с 52,08% в контрольной группе.