Физические упражнения для профилактики рака: эффективно ли это?
Известно, что физическая активность может повысить мотивацию к изменению образа жизни, что приводит к улучшению физического состояния и снижению утомляемости. Но результаты исследований также доказывают, что физические упражнения помогают снизить риск развития рака в качестве немедикаментозной терапии. Журнал "Sport and Health Science" опубликовал статью, в которой действительно показано снижение заболеваемости онкологической патологией. Таким образом, упражнений не менее 3–5 часов в неделю уже достаточно, чтобы увидеть улучшение показателей. У тех, кто ведет активную физическую деятельность, риск рака молочной железы снижается на 15–20%, а колоректального рака — почти на 24%. Более того, результаты статистики показывают, что риск развития рака в целом среди занимающихся спортом людей ниже на 19%. Но это еще не все преимущества – физическая активность способствует уменьшению побочных реакций при онкологическом лечении, способствует лучшей приверженности к терапии, а также более высокой переносимости. Это напрямую влияет на срок выживания у больных раком. Кроме того, физические упражнения могут не только снизить токсичность лечения, но и усилить терапевтический эффект назначенного лечения.