Значение креатина для здоровья
Креатин и фосфагены играют критическую роль в клеточном метаболизме, особенно во время стрессовых состояний, обеспечивая энергию через креатинкиназу. В некоторых научных исследованиях сообщается, что добавки с креатином повышают уровень креатина в мышцах, что приводит к повышению переносимости физических нагрузок и улучшению адаптации к тренировкам. Таким образом, можно разумно предположить, что, основываясь на современных данных, такие добавки могут обеспечить лучшую клеточную энергию и поддерживать общее состояние здоровья. В статье, опубликованной в журнале Nutrients, рассматривается роль креатина для пожилого населения, его влияние на когнитивные функции и болезни сердца. Хотя необходимы дополнительные исследования, авторы пришли к выводу, что добавки креатинина могут поддерживать когнитивную функцию, метаболизм сердца и здоровье, могут уменьшать мышечную атрофию, связанную с иммобилизацией, и оказывать противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. Подробнее смотрите по ссылке.