Взаимосвязь болезней сердца и недостаточного потребления кальция

Обзорные исследования показывают, что низкое потребление кальция может быть связано с проблемами с сердцем.

Когда мы задумываемся о профилактике сердечных заболеваний, то в голову сразу приходят профилактические меры, такие как ограничение употребления красного мяса, отказ от сигарет и регулярные физические упражнения. А как насчет потребления кальция? Новое исследование предполагает, что этот минерал может сыграть ключевую роль в предотвращении сердечных осложнений в будущем, особенно у женщин.

Согласно новому исследованию, опубликованному в Британском медицинском журнале (TheBMJ (British Medical Journal)), женщины в возрасте от 50 до 80 лет, страдающие остеопорозом, имеют на 79% более высокий риск развития сердечных заболеваний.

Считается, что многие факторы способствуют развитию остеопороза, который характеризуется хрупкостью и ослаблением костей. Одним из основных факторов является недостаток потребления кальция, так как он способствует снижению плотности костей и повышает риск переломов.

Однако снижение уровня эстрогена также является сильным фактором риска развития остеопороза, поэтому у женщин, находящихся в возрасте менопаузы, вероятность его развития выше. Предыдущие исследования показали, что люди с остеопорозом также часто страдают атеросклерозом, иначе говоря сужением артерий из-за образования бляшек. То есть в исследовании предполагается, что все эти причины и условия могут быть взаимосвязаны.

Кроме того, авторы указывают на то, что риск смерти женщины от сердечного приступа выше, чем риск мужчины 21% и 15% соответственно. Однако важно отметить, что это обзорное исследование, и авторы не могут установить прямую причину, а только лишь отмечают взаимосвязь.

Тем не менее, это исследование может служить отличным напоминанием о том, что необходимо регулярно употреблять достаточное количество кальция, который содержится во многих растительные продуктах, например, таких как семена чиа, капуста и тофу.