Los cambios en el sueño con la edad

Los estudios científicos confirman que en personas sanas de 20 a 60 años, tanto el sueño nocturno promedio como el tiempo total de sueño por noche disminuyen con el tiempo entre 8 y 12 minutos por década, y esta tendencia es más pronunciada en mujeres que en hombres. Después de los 60 años, la duración del sueño, por regla general, permanece constante. Más información en el podcast!