Dispositivos portátiles para estimar el sueño y la frecuencia cardíaca

Un artículo publicado recientemente en la revista Sensor en agosto profundizó en el examen de la precisión de seis dispositivos portátiles de uso común (a saber, Apple Watch, Garmin, Polar, Oura, WHOOP y Somfit) para evaluar la calidad del sueño. Estas tecnologías están diseñadas para controlar los patrones de sueño, la frecuencia cardíaca y los parámetros relacionados. Si bien la polisomnografía (PSG) de laboratorio sigue siendo el estándar de oro para medir el sueño, vale la pena señalar que la PSG puede resultar poco práctica para monitorear el sueño en entornos del mundo real debido a su alto costo. En tales casos, la alternativa al PSG más frecuentemente empleada es la actigrafía, que combina el uso de monitores de actividad con diarios de sueño/vigilia.
En el estudio participaron 53 adultos jóvenes sanos que participaron en la investigación. Cada participante pasó una noche en The Sleep Lab, organizado en grupos de cuatro, con un período de 9 horas para dormir, con las luces apagadas. Todos los dispositivos probados detectaron con éxito más del 90% de las épocas de sueño. En particular, Polar, Oura, WHOOP y Somfit demostraron un rendimiento superior en la identificación de épocas de vigilia en comparación con Apple Watch y Garmin. Como resultado, los autores del estudio concluyeron que es razonable esperar que los modelos más nuevos de estos fabricantes funcionen al menos tan bien, si no mejor, que sus homólogos más antiguos.