El impacto de la suplementación con calcio en el control del peso.

Esta revisión Cochrane evalúa los efectos de la suplementación con calcio sobre la pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesidad. El análisis incluye 18 ensayos controlados aleatorios (ECA) con un total de 1.873 participantes. Los estudios, realizados principalmente en EE. UU. e Irán, tuvieron una duración de ocho semanas a 24 meses e incluyeron dosis variables de suplementos de calcio por vía oral.

Los resultados primarios evaluados fueron el peso corporal, la calidad de vida relacionada con la salud y los eventos adversos. Los resultados secundarios incluyeron otras medidas antropométricas, mortalidad por todas las causas y morbilidad. La revisión encontró evidencia de certeza baja que sugiere que la suplementación con calcio tiene poco o ningún efecto sobre el peso corporal general en comparación con el placebo (diferencia de medias [DM] -0,15 kg). Sin embargo, la evidencia de certeza moderada indica una probable pequeña reducción en el índice de masa corporal (IMC) (DM -0,18 kg/m²) y la circunferencia de la cintura (DM -0,51 cm). Los eventos adversos se informaron con poca frecuencia y la evidencia de certeza baja no indicó diferencias significativas en la frecuencia de los eventos adversos entre los grupos de intervención y control. La revisión no encontró ningún estudio que evaluara los alimentos fortificados con calcio y señaló la necesidad de realizar más investigaciones de alta calidad para explorar más a fondo los posibles beneficios y riesgos de la suplementación con calcio en esta población.

Los autores concluyen que, si bien los suplementos de calcio pueden dar como resultado ligeras reducciones en el IMC y la circunferencia de la cintura, su efecto sobre el peso corporal general es insignificante. Los estudios futuros deberían investigar el impacto del calcio en la masa corporal magra y otros aspectos de la composición corporal para proporcionar información más clara.