Suplementos nutricionales y el cerebro
En estos días es crítico mantener el rendimiento académico y cognitivo, para lo que el cerebro debe crear y mantener conexiones. La literatura científica sugiere que los factores dietéticos tienen un efecto amplio y positivo en la función neuronal y la plasticidad. Últimamente, ha habido un interés en aumento en examinar la influencia de los suplementos en el desempeño en el ejercicio y la resistencia. Los cambios en la dieta con nutrientes específicos incluyendo aminoácidos, tirosina, carbohidratos y cafeína proporcionan una oportunidad para influir en el sistema nervioso. Los efectos benéficos en el cerebro también son proporcionados por los polifenoles. las frutas (moras azules, kiwis, ciruelas y manzanas) y bebidas como el té, vino tinto, chocolate y café son las principales fuentes dietéticas. El jugo de betabel, por ejemplo , puede incrementar la resistencia cardiorespiratoria. Se cree que el Ginko Biloba incrementa la función cognitiva y la memoria, mientras que el Ginseng se usa comunmente para el tratamiento del estrés y la fatiga. Revisa el artículo original para más detalles.