Fatiga en el lugar de trabajo
De acuerdo al Centro Canadiense de Salud y Seguridad Ocupacional, la fatiga se define como: "el estado de sentirse muy cansado, hastiado o somnoliento, resultado de un sueño insuficiente, el trabajo mental o físico prolongado, o periodos extendidos de estrés o ansiedad”. Las tareas aburridas o repetitivas pueden intensificar la sensación de fatiga. Los síntomas más comunes incluyen: frotar los ojos, el cabeceo, olvidar instrucciones, periodos prolongados del parpadeo y bostezo. La somnolencia excesiva en el lugar de trabajo y mientras se conduce es un riesgo grave de seguridad. Como tal Cadwell y col, sugieren la siguiente estrategia de tratamiento. Básicamente el sueño insuficiente es el principal factor de la fatiga, y viene asociado a restricciones del descanso impuestas por la sociedad o por uno mismo: Largas jornadas de trabajo, jet lag, etc. Los expertos recomiendan que los adultos en promedio deben tener de 7 a 9 horas de sueño por noche. También se debe poner atención a realizar la siestas o programar horarios de sueño durante los descansos. Dormir es una necesidad biológica como la comida, el agua y el oxígeno , pero requiere una administración del tiempo personal y un compromiso voluntario que también se adapte a las demandas de la sociedad.