Diferentes tipos de ejercicios para el dolor lumbar crónico
El dolor lumbar es un problema de salud que para muchos, se repite en muchas ocasiones durante toda la vida. Múltiples estudios de investigación están orientados a encontrar una terapia física 'gold standard' que pueda ayudar a prevenir esta enfermedad. Tales actividades como el entrenamiento aeróbico, ejercicios de control motor, pilates, yoga y ejercicios tradicionales chinos son usados para tratar el dolor lumbar. Los hallazgos de este estudio sueco muestran que el efecto de varios tipos de ejercicio no tiene mayor diferencia en cuanto al dolor o la discapacidad. Sin embargo, la actividad física sigue constituyendo el tratamiento de primera línea en la gran mayoría de las guías clínicas. Encontrarás una revisión sistemática más detallada en el siguiente enlace.