Suplementos dietéticos para proteger el sistema inmunológico

Recientemente, la gente ha aumentado significativamente su ingesta de suplementos nutricionales desde el inicio de la pandemia de COVID-19. Estos suplementos a menudo se comercializan para apoyar la función inmune, con el objetivo de prevenir enfermedades y mantener la salud en general. Una revisión sistemática publicada en Nutrients Journal arrojó luz sobre esta tendencia. Destacó que las ventas de suplementos dirigidos al resfriado, la gripe y la inmunidad, según informó el Nutrition Business Journal (NBJ), aumentaron a casi 6 mil millones de dólares a fines de 2020, un fuerte aumento desde los 3,4 mil millones de dólares en 2019.
Los autores del estudio examinaron veintisiete ingredientes diferentes de los suplementos dietéticos como parte de su revisión sistemática. La equinácea surgió como una posible medida preventiva para las infecciones del tracto respiratorio superior, en particular el resfriado común. De manera similar, la baya del saúco resultó prometedora para reducir tanto la duración como la gravedad de los síntomas entre las personas que la utilizan para abordar síntomas similares a los de la influenza. Sin embargo, cuando se trata de vitamina A, las revisiones sugirieron que sus efectos sobre las infecciones respiratorias podrían variar según la edad y las circunstancias. La ingesta excesiva podría incluso aumentar el riesgo de infección entre niños por lo demás sanos. En cuanto a la vitamina C, sus beneficios preventivos parecen depender de factores como el género (más pronunciado en los hombres), las condiciones ambientales y los factores estresantes específicos que un individuo puede encontrar. Por otro lado, la vitamina D parece ofrecer beneficios potenciales cuando se toma en dosis diarias durante un período corto, mientras que la vitamina E no demuestra ninguna ventaja discernible para prevenir o tratar infecciones respiratorias. Para obtener más detalles, consulte el artículo original a través del enlace proporcionado.