Dieta mediterránea: Placer sin problemas!

Una nutrición apropiada y balanceada es uno de los factores determinantes para la salud y la longevidad. La comida consumida por una persona afecta todos los sistemas y órganos. Pero qué significa el término "Dieta mediterránea"? Después de todo la cocina italiana es diferente de la española y la griega de la francesa, aunque por supuesto, tienen mucho en común. La característica más distinguible de la dieta mediterránea es el uso de aceite de oliva como la principal fuente de grasa, el uso de una gran cantidad de vegetales frescos, frutas, hierbas en su forma natural sin cocción adicional, legumbres, nueces y granos enteros.

Este material esta disponible en otro lenguaje